生老病死是我们无法控制的自然规律，从婴儿时期的呱呱坠地，到意气风发的中年，最后到历经沧桑的老年，人生中的每一个阶段都有着不同的意义。但随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退，老年人开始屈服于现状，也就失去了年轻时的那股冲劲。心中失去了希望，身体就会越发的衰弱，如此恶性循环下去，后果不堪设想。老年人如何做到人老心不老，下面小编来为大家介绍几种心理保鲜小妙招。

老年人如何做到人老心不老

1、多用脑，勤思考

大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

2、保持积极的精神状态

积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。

3、参加体育锻炼

体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

4、处理好人际关系

对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

老年人如何做到人老心不老？以上四种方法让您轻松摆脱心灵的衰老，使其重新充满希望和活力。人体的衰老是不可避免的，但心理的衰老却是可以延缓的，当一个人心理和身体同时衰老时，那么他离真正的衰老也就不远了。而我们作为子女的，应该多陪伴自己的父母，使他们远离孤独带来的痛苦。最后祝愿天下的老人都能拥有一个幸福的晚年。